Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulenbeschwerden zählen in der heutigen Zeit zu den häufigsten Gesundheitsproblemen.

Bewegungsarmut, Übergewicht, Haltungsschäden und Stress, sowie unser moderner Lebensstil, ist die Hauptursache für einen kranken und schmerzenden Rücken.

Langes Sitzen und Stehen schädigt unseren Stützapparat nachhaltig.

Die Schwerpunkte dieser Funktionsgymnastik beinhalten:

Übungen und Bewegungssequenzen zur Mobilisation der Wirbelsäule in ihren einzelnen Abschnitten.
Kräftigung der Rücken- u. Bauchmuskulatur,
Aufrichtung und Entspannung der Wirbelsäule.

Anmeldung: Aus organisatorischen Gründen unbedingt notwendig!
Marktgemeindeamt Wolfern