Selbstverteidigung - deine Chance

Selbstverteidigungskurs für Frauen ab 16. Jahren

Keine Angst vor Übergriffen mehr, ein besseres Gefühl auf dem Heimweg,….

Der Kurs wurde von 1. bis 15. September 2010 im Ballettsaal der Musikschule Wolfern mit der

Kursleitung Herrn Gerhard Gruber, Sektionsleiter vom Polizeisportverein Steyr, in Theorie und praktischen Übungen abgehalten.

Kursinnhalt: Verhalten im Vorfeld: Belästigungsangriffe und Handumklammerungen, Körperumklammerungen, Würgeabwehr,……

Reaktion: Trefferzonen des Körpers, Nervenpressen,…..

Schlagtechniken: Schläge mit Schlagpolster und Ellenbogenstoß, Hebeltechniken,…..

Einschätzen bzw. Lernen der Distanz,.......

14 Frauen übten sich in Selbstverteidigung