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2011- Schwerpunktthema - Herz- und Kreislaufgesundheit > KANGA Training
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KANGA Training – das einzigartige Workout mit dem liebevollsten „Trainingsgerät“ der Welt – dem eigenen Baby!
Schon wenige Wochen nach der Geburt können Mütter gemeinsam mit ihren Babys ein Spezialtraining beginnen, das fit macht, die Figur formt – und die Winzlinge – trotz rhytmischer Musik – in wohligen Schlummer versetzt. Das Baby im Beutel um den Bauch geschnallt und schon kann das Workout losgehen. Angepasst an die speziellen Bedürfnisse von Müttern samt ihrer Babys, stellt das Kangatraining eine einzigartige Methode dar. Dem Aufwärmen folgt ein Intervalltraining: dabei werden zum einen Ausdauer und Flexibilität von Herz und Kreislauf verbessert, zum anderen die Muskeln gekräftigt, vor allem in den Bereichen Bauch, Beckenboden und Rücken. Weil mit Taktgefühl für Groß und Klein vieles leichter geht, wird zu Hits aus den ´70/´80er-Jahren trainiert.
Kurstermin und weitere Info - siehe unter Hebammenprojekt