Noch immer zählen die Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, wie Blutdruck und Herzinsuffizienz, Schlaganfall und Herzinfarkt in den Industrienationen zu den häufigsten Krankheiten.

Laut Statistischem Bundesamt ist nahezu jeder zweite Todesfall auf eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zurückzuführen. 

Umso wichtiger ist es, bestehende Risikofaktoren zu kennen und auszuschalten. Denn jeder Einzelne kann sehr viel tun, um sein persönliches Herz-Kreislauf-Risiko zu reduzieren und damit gesund zu bleiben.

Sämtliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen können verhindert werden, wenn man sich ausreichend bewegt, gesund ernährt,  und auch immer wieder auf Ruhephasen in seinem Alltag achtet. Grunderkrankungen wie Diabetes mellitus sollen konsequent behandelt werden und auch den Blutdruck sollte man sich regelmäßig beim Arzt messen lassen.

KANGA Training

KANGA Training – das einzigartige Workout mit dem liebevollsten „Trainingsgerät“ der Welt – dem eigenen Baby!

Schon wenige Wochen nach der Geburt können Mütter gemeinsam mit ihren Babys ein Spezialtraining beginnen, das fit macht, die Figur formt – und die Winzlinge – trotz rhytmischer Musik – in wohligen Schlummer versetzt. Das Baby im Beutel um den Bauch geschnallt und schon kann das Workout losgehen. Angepasst an die speziellen Bedürfnisse von Müttern samt ihrer Babys, stellt das Kangatraining eine einzigartige Methode dar. Dem Aufwärmen folgt ein Intervalltraining: dabei werden zum einen Ausdauer und Flexibilität von Herz und Kreislauf verbessert, zum anderen die Muskeln gekräftigt, vor allem in den Bereichen Bauch, Beckenboden und Rücken. Weil mit Taktgefühl für Groß und Klein vieles leichter geht, wird zu Hits aus den ´70/´80er-Jahren trainiert.

Kurstermin und weitere Info - siehe unter Hebammenprojekt 

Vortrag "Kinder, Internet und Co"

Wo lauern die Gefahren? Eltern erhielten Tipps,....

Gemeinsam mit dem Elternverein,  veranstalteten wir am Donnerstag, 3. Februar 2011, im Gasthaus Neubauer/Wickendorf, den Vortrag mit Polizeiinspektor Kurt Braunreiter von der Abteilung Sucht- und Kriminalprävention.

Handy, Internet, Gewaltspiele- und Filme und die damit möglicherweise verbundenen Gefahren für unsere Kinder wurden näher erörtert.

Die Entwicklung der neuen Medien und der Technik stellen Eltern, Lehrer und Verantwortliche im Bereich der Kinderbetreuung  immer wieder vor neue Aufgaben und Herausforderungen. Realitätsnahe Computerspiele, virtuelle Surf- und Chaterwelten, Handys- nur einige der neuen Möglichkeiten die bei unseren Kindern großen Beifall finden. Was passiert wirklich, lauern Gefahren, worauf sollte geachtet werden?....

Tipps und Denkanstöße zu diesem Thema hatte der Vortrag für alle, die Erziehungsverantwortung übernommen haben.

Ca. 80 Personen nutzten die kostenlose Gelegenheit zur Information.

Mentaltraining-positives Denken

Eine umfassende Methode, das Leben selbst zu gestalten!

Positives Denken wirkt sich auf alle Bereiche Ihres Lebens aus: auf Ihre Gesundheit, auf Ihr seelisches Wohlbefinden, auf Ihre geistigen Fähigkeiten und auf Ihre Wahrnehmung, auf Ihre beruflichen und finanziellen Erfolge und auf Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen.

Es gibt nur einen Grund, warum Menschen nicht haben, was sie wollen: weil sie mehr an das denken was sie nicht wollen.

Nichts und niemand kann Sie hindern, glücklich zu sein, wenn Sie sich für das Glücklichsein entschieden haben!

An einem Tag haben wir versucht, folgende Ziele zu errreichen:

- Entspannung in kürzester Zeit

- Selbsthilfe- seelisch und körperlich

- Entfaltung persönlicher Fähigkeiten

- Stessabbau

- Sicherheit und Selbstvertrauen

Folgendes Programm wurde vom Kursleiter, Ing. Günther Tuppinger angeboten:

1. Wie wahres "Positives Denken" das ganze Leben verändert

2. Erlernen verschiedener Entspannungstechniken

3. Richtige Selbstbeeinflussung- Affirmationen

4. Psychohygiene: Frei von Angst, Ärger, Schuldgefühlen, Stess usw...

5. Besprechung der Fachliteratur zum  Thema

Das Seminar fand am 2. April 2011, am Marktgemeindeamt Wolfern statt. 

34 Personen nutzten das Angebot und gerne kommen wir dem Wunsch der Teilnehmer nach und organisieren vorraussichtlich im März - April ein Seminar für Fortgeschrittene.

Ferienpassaktion - Floßbau

 Tom Sawyer und Huckleberry Finn`s Abenteuer.........

.......sind Vorbilder für diesen erlebnisreichen Tag. Aus vorgegebenen Materialien baut ihr euch ein Floß. Ausgerüstet mit der Schatzkarte findet ihr dann entlang des Ufers den richtigen Ankerplatz. Bevor der Schatz geborgen werden kann müssst ihr noch spannende Abendteuer bestehen.

Termin: 9. August 2011

Zeit: 13:30 Uhr - 16:30 Uhr

Anzahl der Teilnehmer: Mindestens 15

Veranstaltungsleitung: Manfred Angerer